提升生產力--如何建立新習慣

不談廢話，把握一個原則：讓你想要的行為成為阻力最小的選擇。同時，加大想要改掉壞習慣的活化能。關於這個原則有個非常生活化的例子可以想像：假如你有賴床的習慣，不妨試試把鬧鐘放在很難在睡眼惺忪時按掉的地方。假設你把鬧鐘放在租屋出房間的大書櫃上，清晨你得從床上爬起來用力一跳才關的到鬧鐘…那麼你理所當然的很難再把自己塞回溫暖的被窩。例子或許誇張卻是很能體會的。這也和為什麼把樂器放在觸手可及的地方能大大增加你的練習時間，或是你很少開20分鐘的車去吃飯有異曲同工之妙。假設我想在新學期好好唸傷寒，應該把書本放在書桌上最顯眼的地方;想利用搭捷運通勤時間背英文單字卻常常變成路上都在滑手機嗎？不妨試試出門時就把隨身的小單字本拿在手上，改成把手機放到背包裡吧，或許你會發覺坐上捷運時很順手的就將書翻開。花點巧思設計你的環境，讓你所期待的行為成為當下最順手的選擇，就能把生活執行的離你期望更接近一點。這樣的思考工具能應用在生活的角度不只是對考生，也對任何在職場上或是居家上想要改變的人有極大效果。看完這篇短文(而不是一本兩三百頁的書)，給自己個小功課吧！有那件事是你有點困擾卻無法改變的？你又能怎麼改變它？